الحمص الوردي
المعدات اللازمة
- محضرة طعام
المقادير
- 2 كوب نخي / حبات حمص مسلوق
- 100 جرام شمندر مطبوخ (مقطع مكعبات مشوي أو مسلوق على حسب الذوق)
- عصير 2 حبة ليمون
- 2 ملعقة كبيرة طحينة
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون بودر
- 2 فص ثوم
- 1/4 ملح ملعقة صغيرة
- 1/4 كوب ماء بارد
ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﺤﻀﻴﺮ
- قم بتصفية الحمص من الماء واغسله جيدا
- قم بنقل الحمص إلى محضرة الطعام
- أضف الشمندر وباقي المكونات إلى محضرة الطعام
- قم بطحن وخلط المكونات جيدا حتى يتكون قوام زهري ناعم ومتماسك
اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ
حجم الحصة: 30غرامالسعرات الحرارية: 35kcalالكربوهيدرات: 4gالبروتين: 2gالدهون: 1.5gالأﻟﻴﺎف اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ: 1g
هل جرّبت هذه الوصفة؟أخبرنا كيف كان الأمر!
