وصفة مشروب المناعة
المقادير
- 2 حبة برتقال متوسطة الحجم
- 2 حبة ليمون أصفر متوسطة الحجم
- 80 غرام زنجبيل طازج
- 1/2 ملعقة صغيرة كركم
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ناعم
- 500 مل ماء
ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﺤﻀﻴﺮ
- تقشر حبات البرتقال والليمون وتقطع إلى قطع كبيرة
- تغسل قطع الزنجبيل الطازج جيدا وتقطع إلى قطع صغيرة
- تضاف قطع البرتقال والليمون والزنجبيل إلى خلاط الطعام، ويضاف الكركم والفلفل الأسود
- يضاف الماء إلى الخلاط ويغلق جيدا
- يشغل الخلاط على سرعة عالية حتى يتكون العصير
- يصفى العصير من البقايا ويخزن في علب صغيرة
اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ
حجم الحصة: 60غالسعرات الحرارية: 12سعرة حراريةالكربوهيدرات: 3غالأﻟﻴﺎف اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ: 1غ
هل جرّبت هذه الوصفة؟أخبرنا كيف كان الأمر!
